Wat is Life Skills coaching en hoe stap ik over de drempel?

Je bezoekt onze website, je aandacht wordt geprikkeld. Dit kan voor jezelf zijn, of voor iemand die je kent. De wens een coach te (willen) bezoeken voor jezelf of een ander, omdat je misschien iets aan je situatie wil veranderen.

Nadat je het intakeformulier hebt ingevuld en verstuurd, krijg je een vrijwillig coach toegewezen.

Woooow, je hebt de stap gezet

Je hebt een afspraak samen met de coach vastgelegd…

-        mogelijks heb je verwachtingen,

-        en/of merk je bij jezelf enige spanning,

-        en/of een zekere nieuwsgierigheid in jou is wakker geworden,

-        Of je voelt angst want je hebt dat moment plots geen vraag of zorg meer,

-        waardoor je dan weer twijfelt of dit wel is wat je nodig hebt of wenst voor jezelf.

De loop kan begonnen zijn en met al deze mogelijke bedenkingen en/of gevoelens sta je wel op de drempel van de woning van de coach. Een eerste lifeskill heb je (misschien zonder goed te beseffen) ingezet, nl. ondanks/dankzij je (on)zekerheden toch een andere stap gezet op je eigen (levens)pad.

Wat je overkomt, wat je bedenkt en voelt, de twijfel, de nieuwsgierigheid,…, gezonde gewaarwordingen in een proces van verandering. Of zoals Freek De Jonge (Nederlandse cabaretier) zei: wie is het zekerst? Hij die twijfelt dat hij zeker weet, of hij die zeker weet dat hij twijfelt ;-)?

Ontmoeting met de open mind

De coach ontvangt je enkel met een open mind. Dit wil zeggen dat de coach naar je luistert met open blik en hart, gerichte vragen stelt, zodat jij helder krijgt, waarom je daar op dat moment bent en hier ook woorden aan kan geven.  Van daaruit kies je  volledig zelf of je een coachtraject aangaat. Zo’n traject kan best wel wat uitdagend zijn, geconfronteerd worden met hulpbronnen, talenten, onhebbelijkheden of blinde vlekken, vragen van jou of je aan de slag wil gaan met datgene wat je wil of niet wil.

Vanuit deze open mind, van jezelf en de coach, heb jij altijd de regie in handen, jij bepaalt waarover je het wil hebben en wat je doel is. Samen zijn jullie verantwoordelijk voor het verloop van het proces in het traject.

Je bent bereid jezelf open te stellen om naar jezelf, je lastige gevoelens en gedachten, je situatie te kijken, deze te uiten, ook als het een beetje uitdagend wordt. Lukt dit moeilijk, of twijfel je hierover, ook dat is een skill die je kan leren. Eveneens je hulpbronnen en talenten ontdekken en deze leren gebruiken op een manier die écht bij je past, behoren tot mogelijkheden in een traject.

#lifeskillhack: hoe stap ik over mijn start twijfel heen?

Bij twijfelgedachten en afleidingsmaneuvers om de stap te zetten, een manier om jezelf uit te dagen:

1.     overtuig jezelf hiervoor met één gedachte als mantra: “ik heb eigenlijk niks te verliezen!”

2.     noteer deze mantra op een post it, hang deze aan je laptop of andere zichtbare plek.

3.     Herhaal deze mantra enkele keren, van zodra de twijfel komt opzetten.  

4.     Vul met deze mantra in gedachten het deelnemingsformulier in en hop je bent over de eerste drempel heen.

5.     Voel de rust, opluchting, spanning, … ;-)

En zoals je wellicht bekend bent met de uitspraak: elke verandering begint met de eerste stap, zo ben je dus wel echt begonnen! En zet je graag een stapje terug, ook mogelijk. Jij bepaalt de start, verloop en stop van je eigen traject!