Wat is coaching en wat win je erbij?
Of meer bepaald: wat is Life Skills Coaching?
Coaching is een verbondenheid tussen jou en jouw coach die leidt tot een nadenkend en creatief proces dat inspireert tot het maximaliseren van jouw persoonlijk potentieel. Dat klinkt ingewikkelder dan het is. Geen nood, hieronder vind je wat meer info hoe dat in zijn werk gaat.
Voorafgaand aan elke sessie kies jij het te bespreken onderwerp. Wij, jouw coach, luisteren, stellen vragen, en weerspiegelen wat we zien. Zo verduidelijken wij jouw perceptie en helpen wij om ze te oriënteren in de richting van een actieve houding.
We stimuleren je jouw verantwoordelijkheid op te nemen in het nastreven van je doelen om je toe te laten jouw kennis verder uit te diepen en je bewustzijn te vergroten. En dus zal je dankzij coaching kunnen rekenen op een versnelde vooruitgang om binnen jouw gekozen kader je doelen te bereiken.
Zoals de naam al aangeeft heeft Life Skills coaching tot doel dat jij jouw persoonlijke vaardigheden versterkt, zodat je sterker in het leven staat. Vaardigheden zoals:
De relatie naar de ander toe
Het zoeken naar evenwicht
Het leren omgaan met stress en angst
Het maken van bewuste en passende keuzes voor de toekomst
Zelfvertrouwen en zelfkennis
Omgaan met veranderingen, onzekerheden, conflicten en problemen
…
Wij staan naast jou, luisteren, stellen vragen, en geven feedback. We zijn geen therapeut, docent of ouder, maar een vertrouwenspersoon die jou helpt om zelf de regie te nemen over jouw leven.
Coaching is dus een manier om jezelf te ontdekken, te ontwikkelen en te ondersteunen in je groei als jongvolwassene.
En heb je wel het gevoel dat Life Skills coaching jou kan helpen maar je weet niet goed waar beginnen? Maak dan bijvoorbeeld een wandeling in de natuur of een andere rustige omgeving. Dit kan je helpen om te ontspannen, je gedachten te ordenen en je gevoelens te uiten.
Of maak een lijst van dingen die je graag wilt doen of bereiken in je leven. Dit kan je helpen om je prioriteiten te bepalen, je motivatie te verhogen en je richting te geven.
Wie ben ik? Wat wil ik? Wat is het leven en waarom? Zijn vragen die wij kunnen helpen beantwoorden.
Succes en tot gauw?
#lifeskillhack: zo begin je met een kleine “win”.
Doorloop de volgende stappen:
Wat wil je bereiken? Schrijf op en wees zo concreet mogelijk.
Op een schaal van 1 tot 10, hoever sta je in het bereiken van dat doel? Kies dit moment om eerlijk te zijn met jezelf.
Welke opties zijn er tot jouw beschikking om een of meerdere stapjes naar die 10 te zetten? Neem een actie die je deze week nog kan doen.
Maak je actie klein zodat je ze zeker aan kan.
Bepaal wie of wat jou zal helpen om die actie zeker te doen. Geloof in jezelf.
Geraak je er niet alleen uit? Loop je vast op beperkende overtuigingen? …Vul dan het intakeformulier in en we nemen vrijblijvend contact.